原因は【緊張】からの痛み
結論から言って痛みの原因は全て緊張から来ています。
痛くなる時って疲れてたり、同じ姿勢だったりで身体が緊張している状態ですよね
そんな生活を続けていると筋肉は固くなりいわゆる筋肉痛の状態になって痛みが出る
さらにそのままだとギックリ腰や40肩と呼ばれる状態になってしまいます。
そんな状態を少しでも柔らかくしていく事が重要です。
脱力を生活に取り入れていこう
- 毎日湯舟につかろう
- 毎日ストレッチしよう
- 毎日マッサージしよう
- 毎日散歩しよう
- 毎日運動しよう
色々と書き出していきましたが気持ち良いと思える事を続けていくことが重要です
まとめ
日々の生活に脱力を取り入れて少しでも苦痛から解放していこう
これから脱力に関する事などを発信していきますのでよろしくお願いいたします
また、こんな事が有るよって事を教えてもらえると嬉しいです
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