トレーニング

姿勢制御能力を向上させるためのトレーニング法 姿勢制御能力とは、自分の体の位置や動きを感じたり、調整したりする能力のことです。姿勢制御能力が高いと、バランス感覚や運動能力が向上し、転倒やケガの予防にもつながります。また、姿勢制御能力は、集中...